Por que o ovo

Nutrição e saúde com apenas 70 calorias

 

Nossa alimentação combina arroz e feijão com alimentos altamente calóricos e pouco nutritivos. O problema é generalizado no Brasil independentemente da região, idade e classe social.

 

Um maior consumo de ovos é uma forma prática de melhorar o nível nutricional do brasileiro. O ovo promove saúde e tem apenas 70 calorias. Comer ovos colabora para controlar o peso, manter a força muscular e as funções cerebrais, uma boa gestação e um crescimento saudável das crianças.

 

Todas boas notícias, e as más? A má publicidade. O mito do colesterol já foi desmentido cientificamente. Mais de 70% do colesterol do ovo é bom colesterol. Um ou mais ovos por dia não aumenta os riscos de doenças do coração ou infarto entre adultos.

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Comer ovo faz bem!
Ovo: Alimento forte por natureza